Una
persona que cuida su salud y estado físico es una persona que procura su imagen, y eso habla bien
de ti, en automático
te proyectarás
como una persona responsable, exitosa.
Procura
mantener una higiene general permanente, sea física, mental o espiritual si
estos aspectos los mantienes en equilibrio, te proyectarás como un ser en equilibrio. Desde que
nacemos respiramos, con forme vamos creciendo nos vamos olvidando de su
importancia, la respiración al hablar debe ser diafragmática e intercostal, la
respiración
tipo yoga te ayudará a desarrollar valor en tu persona.
Un automóvil sin el adecuado tipo de
gasolina, aceite, etc, no podrá caminar bien, incluso se puede descomponer si le falta algún elemento; lo mismo pasa con
el cuerpo humano, si no lo alimentas adecuadamente, se puede desnivelar,
descomponer, por ello debes comer sanamente para alimentar y nutrir el cuerpo,
mastica despacio, una buena clave para la excelente digestión, es mastica cada bocado
veinte veces, al principio te será algo tedioso, pero después te acostumbrarás y consumirás lo que verdaderamente
necesita tu cuerpo.
Observa a
las personas mayores, ¿cuales son las que se ven con más vitalidad? si observas bien,
las que tienen actividad física, porque el cuerpo no se atrofia, siguen de alguna
manera ágiles
y flexibles. Cuida
tu cuerpo, utiliza la formula “a menor movimiento en el trabajo, mayor necesidad de hacer
ejercicio”
El cuerpo
humano necesita hidratárse por ello debes consumir suficiente agua, imagina un
espacio de la tierra sin agua, se ve seca, se empieza a agrietar. No hay firmeza. lo mismo pasa
con tu piel, por ello debes consumir agua simple no importa si es verano e
invierno.
Ejercita
tu memoria y cerebro, busca actividades familiares, donde puedas desarrollar éstas actividades. un juego de
memorama, preguntas y respuestas, en fin todo tipo de juego de mesa te ayudará a convivir y a ejercitar tu
memoria. Otra opción es crear un grupo de lectura, pueden leer entre todos una
obra de teatro y así participa de la lectura, todo un grupo.
Cuida tu
imagen en todos los aspectos, cuida tu persona, todos tenemos una misión en ésta vida, principalmente ser
mejores seres humanos... ¿qué imagen quieres proyectar?
